Sobre la Dieta de las 6 Comidas

Esta dieta es pescial para aquellas personas que recien empiezan a bajar de peso puesto que indica 6 comidas que permitiran bajar los niveles de ansiedad, sin embargo es necesario que se acompañe con entrenamiento fisico para principiantes. Debemos aclara tambien que es una dieta que tomara tiempo para presentar resultados, solo tenemos q tener paciencia y ser consistentes.

Desayuno:
Avena en agua. 1/2 Platano. Infusion a eleccion.

A media mañana:
Una fruta de preferencia citrica (como la naranja, mandarina)

Almuerzo:
Pollo o Pescado o Carne de Res sin grasa preparada al horno, a la plancha o al vapor con una taza de ensalada. Dependiendo de la actividad fisisca se puede agregar arroz.

A media tarde:
Una fruta de preferencia citrica (como la naranja, mandarina)

Cena:
Pollo o Pescato o Carne de Res sin grasa preparada al horno, a la plancha o al vapor acompañada de juga de frutas.

Antes de acostarte:
Yogurt light