Sobre la Dieta de las elecciones

Esta es una ddieta que te permite a ti tener control de lo que comes, te permite bajar la talla que necesitas para ese fin de semana especial

Desayuno
1Eleccion de la Lista de Proteinas
1 Eleccion de la lista de Harinas
1 Eleccion de la lista de Furtas
1 Porcion de la Lista de Lacteos

Almuerzo
1Eleccion de la Lista de Proteinas
1 Eleccion de la lista de Harinas
1 Eleccion de la lista de Vegetales
1 Porcion de la Lista Grasas
1 Porcion de la Lista de Frutas

Cena
1Eleccion de la Lista de Proteinas
1 Eleccion de la lista de Harinas
1 Eleccion de la lista de Vegetales
1 Porcion de la Lista de Frutas

Elecciones Desayuno:
Proteinas: 1huevo cocido, una lamina de jamon desgrasado
Harinas: 1 Tajada de pan integral, 1 Pan arabe integral, 1 taza de avena
Frutas: 1/2 Naranja, 1/2 Platano, 1 Manzana Chica, o Una taza de Jugo de frutas.
Lacteos: Queso crema light, 1 Taza de leche light

Elecciones Almuerzo y Cena:
Proteinas: Hamburgesa cocida en con su grasas, Pollo Hervido, Pescado a la plancha
Proteinas: 1/2 lata de atun conservado en agua y sal.
Harinas: 1/2 Taza de Arroz, 1/2 Taza de Fideos, 3 Papas sancochadas o al horno
Vegetales: 1 Taza de esparragos, 1 Taza de Zanahorias, 1 Taza de pure de zapallo
Vegetales: 1 Taza de ensalada
Frutas: 1/2 Naranja, 1/2 Platano, 1 Manzana Chica, o Una taza de Jugo de frutas.
Grasas: 1cta de mantequilla light, 1 cta de mayonesa light. 1 C. de adereso para ensalada