Desorden Alimenticio

La ansiedad el sobre peso

Estoy seguro que muchos de Uds. ya han probado una multitud de dietas desde la de la manzana hasta tal vez la de la zona, pero en la mayoría de casos los resultados dejen mucho que desear o simplemente nunca se dan. Si bien algunos me dirán que han tenido éxito durante alguna temporada, la verdad está en que el 80% de las personas tienen y tendrán sobre peso aunque intenten dejarlo, y esto no está ligado netamente a la cantidad o manera de comer de las personas, sino mas bien a transtornos alimenticios como los que puede causar la ansiedad en las personas.

Es bastante simple reconocer los síntomas de ansiedad alimenticia, por ej. Esta la persona que dice mmm no tengo hambre pero vamos a comer un poco de helado para pasar el tiempo, o el clásico pop corn en las películas (realmente cuantos de Uds. tienen hambre antes de entrar al cine pero… dentro, tanta publicidad termina alimentando nuestra ansiedad y necesidad de satisfacerla) Es mas ultimamente la ansiedad hasta justicia tendencias nocivas para las personas, por ej. Como porque estoy ansioso, o fumo porque estoy ansioso o tomo por ansiedad. Pero preguntele a cualquiera de ellos que te defina que es ansiedad o como la definirian y seguramente pasaran minutos pensandolo.
La Rae la define como 1. f. Estado de agitación, inquietud o zozobra del ánimo.2. f. Med. Angustia que suele acompañar a muchas enfermedades, en particular a ciertas neurosis, y que no permite sosiego a los enfermos. En general podemos decir que la ansiedad es el miedo al futuro, a como se presentara, un temor infundado a situaciones que aun no se han presentado y posiblemente no se presentaran, es una enfermedad de tipo mental que realmente se asocia a las grandes urbes y el cambio diario de la sociedad, muchas personas la sufren al no sentirse completamente estables en su entorno y en vez de simplemente mejorar caen en ella como una manera de justificar una mala posible situación futura. En pocas palabras una vida de pesimismo que solo lleva a mas pesimismo y en una posible realización de estos temores, todo un circulo vicioso.
Luego de estas aclaraciones muchos se preguntaran como curar la ansiedad o si la estas sufriendo, en general es algo simple de manejar, basta con tomarnos unos minutos para pensar por que realizamos acciones sin siquiera pensar en ellas, así que la próxima vez que quieras comer algo (”hacer algo”) que luego te hará sentir mal, date el tiempo y piensa si realmente vale la pena o intentas llenar un vacío que realmente ni siquiera existe.